Drugie śniadanie nie musi być tak pożywne, jak pierwszy posiłek dnia. Warto jednak, by na dalszą część dnia zapewnić sobie więcej energii i lepsze samopoczucie. Uzyskuje się to przez dodanie czegoś zdrowego. Może to być szklanka soku. To najlepszy sposób, by dostarczyć do organizmu ogromną dawkę dobroczynnych składników, a wystarczy sokowirówka, by go przyrządzić. Marchewka, pietruszka, jabłko to zdrowe połączenie i bardzo smaczne. Jeśli nie czuje się głodu, a chodzi głównie, by coś przegryźć, to można zjeść posiłek w wersji na słodko. Dobry pomysł to pieczywo i coś, czym się je posmaruje np. dżem. Może to być ciepłe pieczywo tostowe, a więc przyda się opiekacz, by móc je podgrzać. Jeśli urządzenie to chce się dopiero kupić, to warto przyjrzeć się różnym, by znaleźć odpowiednie. Nie zawsze chodzi tylko o podgrzewanie tostów. Czasem chodzi o robienie kanapek z serem albo z innymi składnikami. Można także chcieć robić gofry. Warto mieć pewność, że da się to zrobić. Przede wszystkim toster zamykany powinien wtedy zainteresować. Gofry to także dobry pomysł na posiłek, który nie musi być bardzo sycący. Można kłaść na nie owoce, dżem, bitą śmietanę. Smaczne desery oraz napoje pomoże przygotować blender. Jeśli odczuwa się większy głód, a do obiadu daleko, to trzeba zjeść coś solidniejszego. Można wykorzystać ekspres przelewowy i zrobić sobie pyszną kawę. Jednak tylko, jak ma się na nią ochotę, a nie po to, by oszukać głód. Jeśli pije się ją zamiast soku, to warto przynajmniej zjeść jabłko. W każdym posiłku musi znaleźć się jakiś owoc albo warzywo.
